¿Quieres tener una buena salud bucodental?
Descubre los seis pasos esenciales para mantener dientes y encías siempre sanos y conseguir una perfecta salud budodental:
1. Tener un buen cepillo de dientes.
Los mejores cepillos son suaves y tienen más de cinco mil cerdas. Debemos renovar nuestro cepillo cada tres meses, como máximo.
2. Enjuáguese la boca con agua abundante.
Debemos enjuagarnos utilizando abundante agua y asegurándonos que hemos eliminado todos los restos de dentífrico y de comida de la boca. Este paso es muy importante para garantizar una correcta salud bucodental, ya que es en este punto cuando eliminamos gran parte de los restos de alimentos que se encuentran entre los dientes y las encías.
3. Controle la cantidad de pasta.
Un pequeño guisante es el tamaño ideal de dentífrico que debemos usar para la limpiar nuestros dientes. Opte siempre por aquellos que tengan pequeñas cantidades de abrasivos. En caso contrario, pueden causar el desgaste del esmalte y de las encías.
4. Use siempre hilo dental antes del cepillado.
Este es uno de los pasos más importantes para la prevención de enfermedades graves como la periodontitis. El hilo dental elimina los restos de comida que pudieran haber quedado atrapados entre los dientes. Es importante hacerlo antes del cepillado.
5. Una lengua siempre limpia
La limpieza de la lengua es capaz de reducir el mal aliento que es provocado por una salud bucodental deficiente.
6. No se olvide del enjuague bucal
Previene la caries dental y la inflamación. Hacer enjuague bucal después de la limpieza completa a la perfección la limpieza de los dientes y las encías.
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